Risotto con semi di avocado e canapa

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Il risotto con semi di avocado e di canapa è un pranzo leggero pieno di vitamine. Una parte ti darà abbastanza energia per tutto il pomeriggio.

Come:

A riso sodo e bollito aggiunga ¾ avocado, aglio arrostito, succo di limone e spruzzi d'acqua e olio. Mescola tutto delicatamente insieme. Aggiungi sale, pepe secondo i tuoi gusti e completa i semi di canapa.

Ingredienti:

& Frac12; tazza di riso integrale
2 tbsp. di semi di canapa
1 avocado
1 spicchio d'aglio
½ cucchiaio di olio di semi di canapa
1 tbsp. acqua
1 tbsp. succo di limone fresco
pepe, sale

È tempo di prepararsi

20 minuti

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